close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم
صفحه اصلی نقشه سایت خوراک
تبلیغات
تبلیغات شما
محصول پرفروش فروشگاه
Title
عنوان محصول
قیمت : ...
خرید پستی
توضیحات محصول
برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 1 مراجعه کنید.
تبلیغات شما
تبلیغات شما
عکسهای تصادف یک راننده زن با گاردریل در تهرانپرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدشبرای جلوگیری از پیر شدن مغز چه می‌توان کرد؟هدست جادويي تغيير صداطرز تربيت ضمير ناخودآگاهفروش ويژه بلوتوث هوشمند ماشين جوپيتر جک - Jupiter Jackجملات ناب و بی نظیر از دکتر علی شریعتیتصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانیطالع بینی شخصی متولدین تیرخطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکسطالع بینی شخصی متولدین دی راههاي شناخت نيمه ي تاريك 1:تکنیک های هفت گانه: ارتقای خلاقیت فایرفکس نسخه 10/0 ده تمام برای دانلود پ ن پ جدیدبرای مادر...سوژه های شگفت انگیز خطای دیدبلوتوث هوشمند ماشین جوپیتر جک - Jupiter Jackقصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدنیک روح در خانه لیدی گاگا حضور دارد!! طالع بینی شخصی متولدین فروردینارزش تغذیه‌ای جگر سیاهخوردن فیل عظیم الجثه در ۲ ساعت از شدت گرسنگی در زیمبابوه! +عکس بکگراند های زیبا مخصوص ماه محرم13 راهکار برای افزایش طول عمررفع کسالت در سه سوتخودروهای میلیون دلاریسخنان جبران خلیل جبرانsms سرکاری و خنده دار( 19 )
پروفایل
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی به ثبت رسیده است.
آمار
● آمار مطالب کل مطالب : 370 کل نظرات : 45 ● آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 98 ● آمار بازدید بازدید امروز : 70 بازدید دیروز : 209 بازدید کننده ارمزو : 21 بازدید کننده دیروز : 22 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 2 بازدید هفته : 279 بازدید ماه : 6,109 بازدید سال : 17,284 بازدید کلی : 1,068,293 ● اطلاعات شما آی پی : 54.92.190.11 مروگر : سیستم عامل :
آرشیو
لینک های روزانه
لینک های دوستان

Image
قیمت
خرید پستی

برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 2 مراجعه فرمایید.

آخرین ارسالی های انجمن

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

alireza
21:41
بازدید : 1953

چگونه هیکلی مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

 

چگونه هیکیل مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

در ادامه مطلب...

چگونه هیکلی مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

 

چگونه هیکیل مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

در ادامه...

این روزها همه گرفتارند. اما اگر می خواهید اندامی مانند مانکن ها داشته باشید باید زمانی برای ورزش اختصاص دهید. سی دقیقه در روز زیاد نیست ؛می توانید کمی از زمان تماشای تلویزیون کاهش دهید و آن سی دقیقه را هر روز صبح ورزش کنید. یا صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شوید. حتی می توانید نیم ساعت از زمان ناهار تان را به این کار اختصاص دهید. پیداکردن نیم ساعت در روز کار چندان سختی نیست.
در حقیقت، ورزشکارانی که موفق هستند یا مانکن هایی که با ورزش و تمرین اندام عالی خود را حفظ می کنند به خوبی می دانند که چگونه باید زمان خود را مدیریت کنند.
مانکن ها برای داشتن اندام شان تلاش زیادی می کنند؛ غذاهای کم کالری ولی مغذی می خورند، سخت ورزش می کنند و مراقبند تا رژیم غذایی شان سرشار از غذاهای سالم و مقوی باشد.
شما هم اگر بخواهید می توانید با کمی تمرین و داشتن عادات غذایی سالم به اندامی متناسب و زیبا برسید.


مطالب مرتبط
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی
خشکبار، غذایی کامل برای سلامت کامل
ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه
این 8 ماده غذایی رو بخورید تا خنگ نشوید!!!!!!!!!!!!
واقعیت هایی درباره چای
لیمو ترش ۱۰۰۰۰ بار قویتر از شیمی درمانی!!! ♦جدید♦
این‌ها را بخورید تا جان بگیرید!
قهوه (COFFEE)
درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب
زعفران،خواص زعفران،زعفران و ایجاد چاقی،زعفران و چاق شدن،زعفران ضد افسردگی
میوه و سبزیجات موثر در زیبایی پوست،چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم
از بین بردن بوی سیر از دهان/موادغذایی که باعث از بین بردن بوی سیر از دهان میشود
شکلات/ فوائد شکلات/شکلات و کاهش عصبانیت
موی سر/غذای مورد نیاز موی سر/جلوگیری از ریزش مو
لواشک/انواع لواشک/خواص لواشک
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آخرین مطالب ارسالی سایت
طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

دوشنبه 11 تیر 1397
پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

دوشنبه 25 آذر 1392
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

جمعه 22 آذر 1392
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

پنجشنبه 21 آذر 1392
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

شنبه 16 آذر 1392
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

جمعه 15 آذر 1392
گیاهان ضدسرطان را بشناسید

گیاهان ضدسرطان را بشناسید

شنبه 09 آذر 1392
☻ دانلود موزیک ☻

☻ دانلود موزیک ☻

پنجشنبه 23 آبان 1392
کابینت محبی

کابینت محبی

شنبه 05 مرداد 1392
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

سه شنبه 01 مرداد 1392
زنی که مسافر زمان است+عکس

زنی که مسافر زمان است+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهداد سلیمی و همسرش

بهداد سلیمی و همسرش

جمعه 30 فروردین 1392
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

چهارشنبه 28 فروردین 1392
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
رژیم غذایی در فشار خون بالا

رژیم غذایی در فشار خون بالا

دوشنبه 19 فروردین 1392
خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

جمعه 16 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

جمعه 09 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

پنجشنبه 08 فروردین 1392
علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

یکشنبه 04 فروردین 1392
تک کابین

تک کابین

یکشنبه 04 فروردین 1392
عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

پنجشنبه 17 اسفند 1391
تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

پنجشنبه 17 اسفند 1391
دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

یکشنبه 13 اسفند 1391
تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

سه شنبه 08 اسفند 1391
مطالب محبوب
چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

20743 بازدید
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

14051 بازدید
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

8401 بازدید
دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از  السید

دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از السید

8383 بازدید
دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

7943 بازدید
گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

7403 بازدید
عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

5655 بازدید
آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

5483 بازدید
آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

4795 بازدید
طالع بینی ازدواج سال ها با هم

طالع بینی ازدواج سال ها با هم

4779 بازدید
بزرگترین عقرب جهان +عكس

بزرگترین عقرب جهان +عكس

3843 بازدید
طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

3511 بازدید
چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

3145 بازدید
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

3059 بازدید
عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

2681 بازدید
دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

2613 بازدید
عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

2391 بازدید
خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

2249 بازدید
عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

2073 بازدید
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

1953 بازدید
دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

1831 بازدید
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

1773 بازدید
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

1727 بازدید
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

1707 بازدید
عکس کارت پستال روز مادر

عکس کارت پستال روز مادر

1635 بازدید
قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

1555 بازدید
زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

1553 بازدید
عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

1379 بازدید
آپديت آنلاين نود 32

آپديت آنلاين نود 32

1367 بازدید
هدست جادويي تغيير صدا

هدست جادويي تغيير صدا

1337 بازدید
مطالب تصادفی
عکسهای تصادف یک راننده زن با گاردریل در تهران

عکسهای تصادف یک راننده زن با گاردریل در تهران

پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

برای جلوگیری از پیر شدن مغز چه می‌توان کرد؟

برای جلوگیری از پیر شدن مغز چه می‌توان کرد؟

هدست جادويي تغيير صدا

هدست جادويي تغيير صدا

طرز تربيت ضمير ناخودآگاه

طرز تربيت ضمير ناخودآگاه

فروش ويژه بلوتوث هوشمند ماشين جوپيتر جک - Jupiter Jack

فروش ويژه بلوتوث هوشمند ماشين جوپيتر جک - Jupiter Jack

جملات ناب و بی نظیر از دکتر علی شریعتی

جملات ناب و بی نظیر از دکتر علی شریعتی

تصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانی

تصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانی

طالع بینی شخصی متولدین تیر

طالع بینی شخصی متولدین تیر

خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

طالع بینی شخصی متولدین دی

طالع بینی شخصی متولدین دی

 راههاي شناخت نيمه ي تاريك 1:

راههاي شناخت نيمه ي تاريك 1:

تکنیک های هفت گانه: ارتقای خلاقیت

تکنیک های هفت گانه: ارتقای خلاقیت

 فایرفکس نسخه 10/0 ده تمام برای دانلود

فایرفکس نسخه 10/0 ده تمام برای دانلود

پ ن پ جدید

پ ن پ جدید

برای مادر...

برای مادر...

سوژه های شگفت انگیز خطای دید

سوژه های شگفت انگیز خطای دید

بلوتوث هوشمند ماشین جوپیتر جک - Jupiter Jack

بلوتوث هوشمند ماشین جوپیتر جک - Jupiter Jack

قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

یک روح در خانه لیدی گاگا حضور دارد!!

یک روح در خانه لیدی گاگا حضور دارد!!

طالع بینی شخصی متولدین فروردین

طالع بینی شخصی متولدین فروردین

ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه

ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه

خوردن فیل عظیم الجثه در ۲ ساعت از شدت گرسنگی در زیمبابوه! +عکس

خوردن فیل عظیم الجثه در ۲ ساعت از شدت گرسنگی در زیمبابوه! +عکس

بکگراند های زیبا مخصوص ماه محرم

بکگراند های زیبا مخصوص ماه محرم

13 راهکار برای افزایش طول عمر

13 راهکار برای افزایش طول عمر

رفع کسالت در سه سوت

رفع کسالت در سه سوت

خودروهای میلیون دلاری

خودروهای میلیون دلاری

سخنان جبران خلیل جبران

سخنان جبران خلیل جبران

sms سرکاری و خنده دار( 19 )

sms سرکاری و خنده دار( 19 )

کدهای اختصاصی
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS